Att röra på sig och vara aktiv har en stor inverkan på hur vi som människor mår. Det gör oss starkare, gladare och friska. Det är också viktigt att barn får lära sig det redan i skolan för att på så vis fortsätta med träning som vuxna.Sedan länge finns det flera idrottsföreningar runt om i Sverige där det erbjuds flera typer av sporter. Det handlar inte bara om lagsporter som fotboll, innebandy och ishockey utan även om de lite mer nypopulära aktiviteterna som yoga, kampsporter och gymträning.För att alla ska trivas och för att varje deltagare ska lyckas växa är det viktigt med gemenskapen i en idrottsförening. Det blir som en andra familj där man spenderar mycket tid, man träffas varje dag och man är med om motgångar och framgångar tillsammans. Det är viktigt att känna att man hör hemma och att en laganda fostras. I en idrottsförening ska man inte bara få motion – man ska få nya vänner också.Det finns idag hur många olika typer och former av sport och aktiviteter som anses som träning. Med det stora utvalet blir det enklare för individen att välja det som passar den.