Få barnen att aktivera sig

Få barnen att aktivera sig

Det gäller att det börjas i tid när det kommer att få barnen att aktivera sig. Tyvärr så visar det sig att vi är allt för stillasittande och detta gäller inte bara barnen utan även de vuxna. Men om man i god tid ger barnen möjligheter till rörelse och gymnastik så kan detta vara något … Read More

Cykelträning för nybörjare

Cykelträning för nybörjare

Cykeln är ett fantastiskt redskap när det kommer till träning och man behöver inte satsa på att bli cykelproffs för att få ut något av ordentlig cykelträning. När man först börjar med cykling är det dock bra med ett eller annat tips för att komma in på rätt bana direkt. Första steget är så klart … Read More

Hitta din träningsform

Hitta din träningsform

Har du bestämt dig för att börja röra på dig mer än du gjort tidigare? Det gäller att hitta din träningsform som du trivs med och känner dig bekväm med. Alla är vi olika och motionerar på olika sätt som passar oss. Vissa gillar löpning och simning som vi kommer att skriva lite mer om … Read More